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食べたい時に食べるダイエットは効果なし!?

食べたいときに食べるだけダイエット

いろんな健康番組やダイエット番組などで、食べたい時に食べたいだけで痩せれるダイエット方法と聞いた事はございませんか?

やり方は至って簡単で、食べたい時に好き物を食べる事で、ダイエット中における食べてはいけないというストレスを出来る限りなくしましょうというダイエット方法です。 続きを読む

【体験談】間違ったダイエットはカラダに悪影響!?

肌がボロボロ

女性のみなさんなら多くの人が今までに1度は経験したことがあるであろうダイエット。

テレビや雑誌のモデルをみても細い人ばかり。 続きを読む

キュウリを食べるだけで痩せる?キュウリダイエット

キュウリ

キュウリ
キュウリにはダイエットによい成分が多く含まれており、テレビや書籍でもキュウリダイエットが話題です。
実際にキュウリを食べ続けて1か月で3kgのダイエットに成功した方もいる様です。
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急激な体重減少は危険!正しいダイエット方法とは?

ダイエット

現在、様々なダイエット方が紹介されていますが、実はその中には危険な可能性があるダイエット方があるのです。
今日はその危険な可能性があるダイエット法をいくつか紹介したいと思います。

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絶対にやってはいけない間違ったダイエット方法とは?

ダイエットしたいと考えている人や実際にダイエットを行っている女性は多いと思います。
しかし間違った方法を行えば身体に様々な悪影響を及ぼす可能性があり最悪死に至ることもあるということも頭に入れて、正しいダイエットを行ってください。
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1月24日放送の世界ふしぎ発見でココナツオイルダイエット特集?

世界ふしぎ発見2

日立 世界ふしぎ発見

1月24日放送予定の世界ふしぎ発見は、ダイエット特集。特にココナツオイルダイエット特集のようです。

 

世界ふしぎ発見1
 

テレビ欄より

”2015年1月24日(土) 21時00分~21時54分 TBS
世界ふしぎ発見!人類の進化と歴史にヒントが!最新ダイエット術大公開
今アメリカで注目の原始人ダイエットとは?△人類の潜在能力?油の力を借りた減量実験!4週間10キロ達成可能か△肥満と同時に認知症の症状を改善するスーパーフード登場”

原始人ダイエットってすごいですね笑

 

世界ふしぎ発見2
 

前のエントリーで書きましたが、世の中に食べ物が溢れる飽食時代になったのはごく最近のことで、ほんとうのところ、現代人の身体はまだこの状況に適応していないので、そもそもの原始人の時代まで戻った昔の食生活様式にもどったら太らないのでは?という考え方からのダイエット法らしいです。

 

そしてこれ。「肥満と同時に認知症を改善させるスーパーフード」
これはもうココナツオイルのことですよね!

世界ふしぎ発見3
 

当サイトで紹介している毎日酵素はココナツ液を発酵させた酵素ドリンク。

ダイエット効果もあり認知症にも効果があるということがあると、ただの酵素ドリンクという位置付けではなくなるかもしれませんね!

 

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今ブームのココナッツオイル、その魅力とは?

ココナッツオイル

ココナッツオイル
 

今、ココナッツオイルが人気だ。ハリウッドモデルのミランダ・カーがブームの火付け役といわれ、日本でもモデルなどに愛用者が多数。最近はスーパーなどでも見かけるようになってきたから、使ったことはなくても名前だけは知っているという人も多いのでは?

ココナッツオイルとは、その名のとおり、ココヤシの木から作られる油。最大の魅力はトランス脂肪酸フリーで、ラウリン酸など体に嬉しい成分が豊富なこと。免疫力アップにも効果があり、海外では「飲むワクチン」などとも呼ばれている。また、美容アイテムとしても注目を集めており、肌や髪の保湿に使っている人も少なくないのだとか。

ココナッツ由来のトロピカルな香りがあり、25℃以上ではバターのように白く固まるなど、ユニークな特性を持つココナッツオイルは、料理ビギナーにとっては少々難易度の高い食材かもしれない。ブームに乗って買ってはみたものの、いまいち使い方がわからないという人もいるのでは?

 

実は筆者もそんな一人。そこで先ごろ、オーガニックココナッツオイルを輸入・販売するブラウンシュガーファーストの社長、荻野みどりさんの出版記念のトークショーに参加。ココナッツオイルの選び方や使い方について聞いてきた。
今すぐ使いたい! ココナッツオイル
一児のママでもある荻野さん。もともと娘さんが生後4カ月のとき、「わが子に食べさせたいかどうか」を基準に食材を厳選するお菓子屋さんとして創業。バターの代用品を探す中でココナッツオイルに出会い、「こんなに素晴らしいココナッツオイルという食材を、日本中の食卓に届けなくては」と一念発起。フィリピンやタイの生産者を周り、輸入・販売をスタートさせた。今では自社の製品のみならず、日本にココナッツオイルという文化を普及させたいという熱い思いから幅広く活動する、いわばココナッツオイルの伝道師だ。

まずはココナッツオイルの選び方。
「実はココナッツオイルはヤシ油という名で、これまでにも日本に入ってきていました。ただ、それらは精製したココナッツオイルで、脱臭されてニオイもない。今ブームになっているココナッツオイルとは違うものです。購入の際はバージンココナッツオイル、もしくはエキストラバージンココナッツオイルと謳っているものを選んでほしいと思います」

ただし注意したいのは、オリーブオイルなどと違い、ココナッツオイルには、“バージンオイル”や“エキストラバージンオイル”に関する明確な基準がなく、各メーカーが勝手に謳っているのが現状。消費者からするとわかりにくいところだが、そうした点を含め、商品の裏側を知る楽しさや必要性を感じとってもらえたら……と荻野さんは話す。

まろやかで自然な甘みがあり、お菓子はもちろん、和洋問わずいろいろな料理に使えるのも魅力だ。
「ココナッツオイルはオイルの中でも高温での安定性が高く、揚げ物やオーブン料理にも最適です。とくに野菜の素揚げは、風味もついて美味しく仕上がりますよ」
他にも魚料理に使えば、魚特有の臭みが消えて食べやすくなったり、意外なところではコーヒーに少量たらしたり、25度以下で白く固まる性質を活かしてバターがわりにトーストにのせるのもオススメとのこと。

今回は出版記念のトークショーだったのだが、11月にはココナッツオイルの魅力から基本的な食べ方までを網羅した最新著書『今すぐ使いたい! ココナッツオイル』(小学館)が発売されたほか、10月にはココナッツオイルレシピ満載の『ココナッツオイル生活をはじめよう』(講談社)も発売。また、8月発売の『魔法のココナッツオイルレシピ』(宝島社)もブラウンシュガーファーストが全面協力し、『クロワッサン特別編集 ココナッツオイル・バイブ』(マガジンハウス)でも同社が一部協力するなど、まさに伝道師としてココナッツオイルの良さを伝えている。

一過性のブームではなく、定番オイルの1つとして日本のキッチンに常備されていきそうなココナッツオイル。まだ試していなかった人も、本やサイトのレシピを参考にしつつ、ぜひ一度試してみては?

 

引用記事:livedoorニュース

酵素ドリンクが成功しない理由はこれ!酵素ダイエットの「コツ」とは?

酵素ドリンク

酵素ドリンク
 

ブームがまだまだ続いている酵素ダイエット。成功している人もが多くいる方法だからこそ、人気が続いているのでしょう。しかし、残念ながら酵素ダイエットの恩恵を受けていない人もいるようです。成功した人とそうでない人との差は何でしょうか?

そこで今回は、酵素ダイエットの注意点についてもう一度おさらいして、酵素ダイエットを無駄に終わらせないコツをご紹介します。
ダイエット
 

■酵素ダイエットの注意事項

酵素ドリンクに含まれる野草で痩せる?その理由とは?」で紹介したように、摂るタイミングは“空腹時”でないといけません。また、酵素は熱に弱いので適温を保たないといけないということもあります。酵素は48℃以上で成分が壊れてしまうのを、忘れないようにしましょう。

 

■酵素の種類によって使い分けが必要

食べて痩せる!食べ合わせで痩せ体質になりましょう。」では酵素には体内で作られるものと、食物から摂るものとに分けられていました。とくに40代を過ぎると体内酵素が不足がちになるため、食物からの酵素が必須となってきます。このことが、“食べないダイエット”が成功しない理由でもあります。

温度の制限を守る必要があるので、生で食べるのが一番メジャーですが、生でもしっかり噛み、体温と同じ36.5℃前後で摂取することで、酵素が最も活発になります。

 

■頑張り屋さんほど酵素が効かない!?

酵素にとって良くない習慣、それはメリハリがない生活を送ることなのです。実は酵素には2パターンあって、休息モードの時に働くエネルギーを貯める酵素と、活動モードの時に働くエネルギーを生む酵素とがあります。つまり真逆の働きを持つ酵素が存在するのです。

生活リズムは一日で波があると思いますが、それに合わせて酵素がそれぞれ働いてくれています。しかし、メリハリのない生活を続けていると両方の酵素がダラダラと活動し、働きを打ち消してしまって効率が悪くなってしまうのです。

とくに現代は仕事にプライベートに忙しい人が多いので、休息モードへの切り替えが上手くいかなくなってしまいます。体のためにも酵素のためにも、活動した後はしっかり休息を取ることで、ダイエットがうまくいきますよ。

 

引用記事:美レンジャー

 

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