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ココアダイエットの正しいやり方と効果は?

ココア

最近女性の中で甘くて美味しい事で人気のココアダイエット。
昔から多くの人から支持されているココアダイエットですが、きちんとメリット・デメリットを理解して置いた方が良い事もあります。
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急激な体重減少は危険!正しいダイエット方法とは?

ダイエット

現在、様々なダイエット方が紹介されていますが、実はその中には危険な可能性があるダイエット方があるのです。
今日はその危険な可能性があるダイエット法をいくつか紹介したいと思います。

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ダイエットに油制限はNG、油をダイエットの味方につけよう

ダイエットの為にカロリーの高い油を制限した食事を摂っている人も多いでしょう。
確かに油は、たったの10グラムでもそのカロリーはおよそ90カロリーにもなります。こうしたカロリーだけに注目すれば、決して油はヘルシーな食品とは言えません。

例えばジャガイモを食べる時に蒸して食べるのと、フライドポテトにして食べるのでは同量であってもそのカロリーは大幅に異なります。誰でも分かるように、油で揚げたフライドポテトの方がカロリーは高くなってしまいます。

こういった事からも長い間、ダイエットに油は大敵と思われてきました。しかし、食事から油を抜いたり、または油を必要以上に制限する事は必ずしもダイエット効果をアップさせるとは限りません。それどころかダイエットだけてはなく、美容や健康にとっても害を及ぼす可能性が大きいのです。

人が油を必要以上に制限すると一体どのような事が起こるのでしょうか。
まず、油分が足りなくなる事で肌や髪の毛の艶がなくなり肌は乾燥でカサカサになりシワが出来やすくなったり、髪の毛はパサついてしまいます。

また油は人のエネルギー源ともなりますから、不足する事で体力がなくなり日中の活動に障害を生じる事もあるうえに、身体が冷える原因にもなります。疲れやすくなり活動量が減ると、カロリーの消費量は当然減りますし、また冷えは代謝が悪くなるためダイエットにとってマイナスとなってしまうのです。更に油不足は便秘を引き起こすため、お腹がポッコリと目立ってきてしまうでしょう。

あまり知られていませんが、油はホルモンを作る材料にもなるものです。ですから油を制限するダイエットでは女性の場合、生理不順を招いたり、若年生更年期障害を引き起こすケースさえあるのです。

ダイエットのためだからといって、油を抜いたり必要以上に制限した食生活を続けると、上記のようなデメリットがある事が分かっていただけたでしょうか。
ダイエット中でも油は必要不可欠なのです。

ただしダイエットのためは、摂取する油の種類に気をつけなければいけません。
やみくもに油を摂取するのはダイエットにも健康にもNGです。

ダイエットにNGな油とは、身体に蓄積しやすい性質のものとなります。
トランス脂肪酸というマーガリンに代表される油やお肉の脂身といった飽和脂肪酸はダイエットに不向きな油です。

逆にダイエットに向いている油は、オメガ3に分類されるタイプや中鎖脂肪酸に分類される油となります。
オメガ3とは、脂肪を燃焼させコレステロールを減らす効果のある油ですが、身体の中で生成する事が出来ません。
そのため食事などから摂取する必要があるのです。
オメガ3に分類される油の代表的なものは亜麻仁油やエゴマ油、しそ油になりますが、これから熱に非常に弱いので生のまま摂らなければいけません。
ダイエットのためには、およそ1日に大さじ1杯から2杯を目安にサラダにかけたりそのまま飲むようにします。

そして中鎖脂肪酸は、吸収されにくく代謝を促進させる効果がある油で、代表的なものはココナッツオイルです。
ダイエットのためには大さじ4杯から5杯程度の摂取が必要と言われています。
ココナッツオイルは、熱にも強い油なので色々な食事に多用出来るでしょう。

油は種類を選べば、ダイエットの強い味方になります。

油を必要以上に制限した肌にも健康にも悪いダイエットは、もう終わりにしましょう。

酵素ドリンクに含まれる野草で痩せる?その理由とは?

お嬢様酵素

お嬢様酵素

 

雑誌やテレビで話題になっている“酵素”。「聞いたことあるけど、実態はいまいち理解していない」という方も多いはず。体に良い、美容に良い……。

それは分かるけど、どう良いのか、なぜ良いのか、分かりづらいものですよね。今回は、そんな気になる“酵素”の基本的な知識として、どういうものなのか、そしてどう摂ればいいのかをご紹介します!

 

■キレイと健康を支える“酵素”が不足すると、さまざまな被害が!

そもそも酵素は、私たちの体内にあるもの。食べ物を消化する“消化酵素”、身体の代謝を促す“代謝酵素”の二大酵素が体の活動を支えています。

しかし、体内で作られる酵素の量は決まっています。そのため、ストレスや不規則な生活により酵素が不足してしまう場合も。体内の活動をサポートする酵素がなくなると、食べたものを消化する機能が低下するため肥満の原因になってしまいます。

さらに体のさまざまな正常な働きそも阻止し、肌の調子を整えるビタミンの吸収力も低下。このように酵素は、美容の基礎を整える重要な存在なのです!

 

■食べ物から酵素を摂ることは、結構大変だった!

酵素は体外からも摂ることが出来ます。生の果物や野菜、さらにはキムチや納豆、味噌などの発酵食品にも酵素が含まれています。

しかし、注意すべきは加熱すると酵素は失われてしまうということ。さらに食後ではなく、空腹時に摂ることが適しているため、酵素を含む食べ物は食事の最初に摂ることがオススメ。

これって、結構大変ですよね……。朝食の場合は、果物やサラダだけで済ませても、多くの料理は加熱しているものであり、色んな料理と一緒に食べるもの。

だからこそ、効率よく摂る方法として最も注目されているのが“酵素ドリンク”なのです。

 

■多くのメディアに注目される酵素ドリンク『お嬢様酵素』はどこを取ってもスゴイ!

サプリにもいろいろ種類があるように、酵素ドリンクもどれを選んでも効果が同じというわけではありません。例えば、口コミサイトや女性誌などで注目を集めている、酵素ドリンク『お嬢様酵素』。

これは、素材、味、価格面の三大ポイントのすべてを満たしていると話題に!

もちろん、ただ単に三大ポイントを満たしたから話題になったわけではありません。実は、短期間でダイエットできるという点も、大きな反響を呼んでいます。

そのため、「ビキニを着たいけど、もう今からダイエットしても間に合わない……。どうしよう」なんて悩みも解決してくれる、嬉しい飲み物なのです!

なぜ短期ダイエットが可能なのかというと、それは“生命力のある野草をふんだんに使用しているから”。民間薬の代表と呼ばれる野草を、なんと64種類も使用。

昔から万病に効果があると愛されてきた野草のなかでも、薬草レベルのものをたっぷりと濃縮しています。そのため、野菜や果物だけをメインにした酵素飲料と比較しても圧倒的に酵素の質が違います。

つまり、酵素はただ摂ればいいのではなく、質の高い“素材”からの酵素を摂らないと即効性は期待できないのです。夏までの本気ダイエットを検討中の方は、是非このポイントをしっかり覚えておいてくださいね。

とはいえ、野草と聞くと何だか苦そうなイメージですよね。しかし、前述の通り、三大ポイントのひとつ“味”もちゃんとニーズを満たしているので、その点もご安心ください。

飲みやすさを意識して、野草以外にも22種類の野菜や果物エキスも配合されているため、普通のジュースと変わらない味なのです。なので、好き嫌いの激しい子供でも美味しく飲めちゃいます。さすが、話題になるだけありますね。

最後に、「酵素ドリンクに興味はあるけど、なかなか手を出せない」という方が気になるのは、やっぱり“価格”ですよね。1万円以上するものも多いため、毎日続けるには難しいもの。

けれども『お嬢様酵素』なら4,980円、しかもキャンペーンで3,990円!と超お得な価格! まとめ買いでさらにお得にも。

健康状態が不安定だと、いくら高い美容液を使用しても効果はなかなか出てくれません。基礎があってこそのキレイづくり! 自分の体のご褒美として、美容・ダイエット効果の高い酵素ドリンクを試してみてはいかがでしょうか?

引用記事:美レンジャー

ダイエットサプリなど、飲むだけで痩せる!はウソ!?がいま話題のダイエット方法

のむだけ

のむだけ
最近雑誌等で飲むだけで痩せるダイエットサプリなどは効果がない!などの記事がよく目につきます。

ちょっと前に某まとめサイトでも
DHCの飲むだけで痩せるサプリ「フォースコリー」が話題になっていました。

デブだが夢の様な薬と思い購入→1袋服用した結果

・便が黒色になり薬っぽいにおいになる

・そもそも対して痩せない
・腹の調子が悪くなる(出しきってもまだ腹痛が続く)

これはヤバイ

フォースコリー
【フォースコリー】広告でよく見かける「飲むだけで痩せるサプリ」を飲んだ結果wwwwwwwwwwwwwwww
※リンク先:ハムスター速報

今回は眉唾もの?の、ダイエット方法や紹介をいろいろ紹介致します。

プロテインダイエット

最新のダイエット方法は、一ヶ月で9kgも痩せる事ができたという最新のダイエット方法があります。
1億7000万食も売れたというダイエット商品です。
プロテインダイエットというもので、甘くて美味しいトロピカルフルーツ味やストロベリー味などのドリンクを飲んでダイエットをします。
一食分をこのドリンクに変えれば、それだけで満腹感を得る事ができます。
多くの女性に人気の方法です。

コレウスフォルスコリ

もっと気軽にやれるダイエット方法が、サプリメントを飲む方法です。

コレウスフォルスコリという成分を使ったサプリで、飲むだけで徐々に痩せる事ができます。
徐々に余分な脂肪を無くす事ができるという画期的なサプリです。

1食が154kcal以下というスープで、ご飯の変わりに食べてダイエットができます。
温かいので、飲むだけで新陳代謝を上げる事ができて、体の中から痩せる体質にできます。
ポタージュタイプなので、コーン味や野菜クリームなどの野菜の旨みが凝縮されたスープです。
こってりとしたスープが飲みたい時には、ビーフシチューやバターチキンカレーを選ぶ事ができます。
色々な味が15袋も入っていて、日替わりで美味しくダイエットする事ができる人気商品です。

マルチパワーで痩せる事ができるサプリメント

人気のダイエット商品と言えば、マルチパワーで痩せる事ができるサプリメントです。

下半身やお腹にたっぷりの脂肪が付いてしまっている体型の人が、飲むだけでスリムな体型になるサプリです。
便通を改善したり、野菜をあまり食べない人、炭水化物が大好きな人に最適なサプリです。

脂肪と糖分を考えたサプリで、そういったものを吸収しずらくする働きがあります。
玉ねぎ成分や赤ワインポリフェノール、クロム酵母やサラシアエキスなどが入っており、より肥満になる体質を改善する事ができます。

ルイボスティーやサラシア・レティキュラータという痩せる体にする成分が入っている、旅館で出させるような品のあるお茶があります。
風味が良く、ミネラルもたっぷりの体に優しいお茶です。

体の中からリラックスできるお茶で、楽しみながら痩せる事ができると話題です。
1包にお茶の20倍という濃縮した茶葉が入っており、1包で2ℓ近くものお茶を飲む事ができます。
冷やしてもよし、温めてもよしという1年間飲めるお茶で、24kgも体重を減らした男性もいる効果の高いお茶です。

プチ断食も流行っています。

このダイエット方法は、1食を抜いたり、2食を抜いたりする方法です。
その間には、普通の生活をします。
6時以降食べないという人も多く、多くの芸能人もやっている方法です。

酵素ドリンク

プラセンタという美容にも良い成分が入っている酵素ドリンクは、多くの人に話題です。
リコピンやポリフェノール、ビタミンCという素材が豊富に入っている酵素ドリンクで、爽やかにダイエットができます。

ファスティープランセンタが100000も入っている赤い酵素ドリンクで、フレッシュベリー味という甘酸っぱい味で女性に人気があります。

2週間でマイナス5kgもの減量ができます。
70万本という驚異の売り上げを誇る酵素ドリンクです。

無添加で根強いファンが多い毎日酵素ドリンク

当サイトで人気の酵素ドリンク「毎日酵素」はプチ断食・ファスティングに利用する方も多い良いです。
毎日酵素は非常に低カロリー(100mlあたり53kcal)で、かつ無添加の酵素ドリンクなので妊娠中の女性で
産後ダイエットを考えている方であれば継続してのみ続ける事もできますし、産後に痩せやすい体質を作っておく事も可能です。

毎日酵素

毎日酵素

災害時でも健康を保つ!!!

先日、東京で早朝の5時に大きな地震がありました。震度5弱の地震でした。
約3年ぶりの大きな地震にみなさんも非常に怖い思いをされたとのではないかと思います

2011年の大きな地震を機に、たくさんの災害時に関するマニュアルが作成され皆様も自宅や勤務先などでもしもの災害時に備えた準備を色々とされていると思います。

着替え、食料、水、などが皆様がご用意されている災害時に於ける備えだと思います。

災害時に一番不足するのは、ビタミンとミネラルという事です。

災害時における備えのひとつの工夫として、水の備えの種類の中に酵素水を含めてはいかがでしょうか?

酵素水にはたくさんのミネラルが含まれております。

ミネラルを摂取するのに困難な災害時の状態では、非常に役立つ備えではないでしょうか?

今後も、関東への震災はほぼ起こりうるとの結果が出ております。

それが、いつのなるかはわかりません。

明日かもしれませんし、来年かもしれません。

災害時における、有効な備えとして、ぜひ、酵素水を常備しておいてはいかがでしょうか?

体調管理は万全?酵素チェックリストで今すぐ酵素チェック!

毎日酵素

最近、寒いので体調が芳しくない(暴飲暴食のせい…?)私なのですが、
健康(酵素)チェックリストをやってみたところ、面白い結果が出ました。

チェック項目が多いですが、もしよかったらやってみて下さい!

1‐頭痛、頭が重い
2‐めまい、耳鳴りがする
3‐不眠、早く目が覚める
4‐目の充血とかゆみ、腫れ・目の下にクマができる
5‐くしゃみ、鼻水、鼻詰まり
6‐咳がよく出る、喉が腫れ易い
7‐舌・歯肉・唇が腫れる、舌が白い
8‐じんま疹・発疹・にきび・肌のかゆみ
9‐多汗・寝汗が多い
10‐無汗・寝汗が無い
11‐動悸・胸痛
12‐下痢・形の悪い便、お腹が張る
13‐便秘・臭い便
14‐おならが臭い
15‐ゲップ・胸やけ・胃がときどき痛い
16‐食後すぐ眠い・昼間眠い
17‐関節痛・腰痛・首痛・坐骨神経痛
18‐肩こり・こむらがえり・筋肉痛
19‐むくみ・下肢(脚部)が冷える
20‐ひん尿・尿の出が悪い
21‐集中力がない・落ち着きがない
22‐もの忘れし易い・イライラして怒りっぽい
23‐生理不順・生理痛
24‐慢性的疲労感・脱力感・無気力

どうだったでしょうか?

私は全部で5個もあてはまってしまいました…
毎日酵素でファスティングを近々行うと決意!
やって損になることはないですからねー。

ちなみに結果の見方は

0~2個・・・普通に健康
3~4個・・・「消化酵素」が不足している
6個~ ・・・「消化酵素」「代謝酵素」が大幅に不足している

上記のようになるそうです。

それでは健康に気をつけてがんばりましょー

2人でマイナス50キロ!響のごほうびシェイクダイエット結果発表!

ごほうびシェイクで昨年よりダイエットしていたお笑いコンビ【響】のふたりが二人合わせて、50キロの大減量に成功した!

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人気お笑いコンビ「響」の長友さん・小林さんが、「ごほうびシェイク」で置き換えダイエットにチャレンジし、見事に2人合わせてマイナス50㎏のダイエットに成功!さらに小林さんは見事「ごほうび婚」を達成!
「ごほうびシェイク」は「こだわりぬいた味」「シェイク1杯の満腹感」「マイクロクラスター水素」「328種類の植物・果物の発酵成分」で
あなたのダイエットをサポートします。あなたも「ごほうびシェイク」で理想の体をてにいれませんか?

 

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以下は、スポーチ報知より

お笑いグループ・響の小林優介(35)が10日、都内で行われたダイエット飲料の会見で一般女性(30)との結婚を発表した。

昨年11月から始めたダイエットで10キロの減量に成功した小林は、会見の途中に「理想のプロポーションを手に入れたので結婚することにしました」とサプライズ発表。アパレルの店で知り合い、4年間交際していた女性で、「よく言えば綾瀬はるか似で、かわいくて料理もばっちり」。5月16日の小林の誕生日パーティーに、サプライズでプロポーズしたと明かした。交際記念日の15日に婚姻届を提出するという。挙式は未定。

一方、相方の長友光弘(35)は全く知らされておらず、「13年付き合っていて、まずオレから(報告)だろう」と突っ込み。40キロもダイエットしながら話題をさらわれて、「オレのタイプではない。離婚するでしょうね」と毒づいた。

スポーチ報知

響の長友さんは日々、ブログにてその様子を撮影していたようです。

酵素ドリンクでの置換えよりもごほうびシェイクはおなかに溜まりやすいと人気のようです♪

当サイトでも紹介しているので、見てみてくださいね。

ごほうびシェイク商品の詳細はこちら

 

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