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夏から秋への疲れを癒すおススメドリンク!





女子力アップCafe Googirl より)


夏から秋への季節の変わり目は何となく体調がすぐれなかったり、

朝晩の激しい気温差で疲れやすくなる事も。

疲労回復のためのドリンク剤は各種ありますが、できればケミカルすぎず、体に優しいものを摂りたいところ。

シーン別に疲労回復に効くドリンクをまとめました。


朝は100%フルーツジュース

三食きちんと食べるのが良いとわかっていても、飲み会などでついつい食べ過ぎた次の朝は食欲もわきません。

こんな時は無理して食事をするより、100%フルーツジュースやグリーンスムージーなどで胃を休めてあげましょう。

自宅で作るジュースやスムージーは果物の酵素を損なわないのでおススメです。

朝は排泄の時間といわれており、この時間に夜の間にたまった老廃物を排泄するので、胃腸に負担のかかるもの、消化に時間のかかるものはNGです。

普通の食事は2時間から4時間かけて胃から腸へと届きますが、

果物は酵素がたっぷり含まれているのでわずか30分の時間で腸に届きます。

消化で体内の酵素を使わずに済むので、胃腸に負担がかかりません。普通の食事と一緒に摂っても良いですが、酵素の働きをMAXにするには食前に飲みましょう。

また、ヨーグルトや豆乳などは加えず、果物と葉物の野菜だけで作るのが効果的です。

<以下省略>


といことで記事の中ではこのほかに

クエン酸の入った飲み物、スポーツドリンクをとりあげていました。

ここで、特集されている、100%フルーツジュース。

その体への酵素の働きが注目されています。

酵素は消化を助ける効果があるので、朝ごはん前に飲むのがオススメ。

「朝の排出の時間」を酵素を有意義につかって、一日をスタートさせたいですね♪

手軽にとれる酵素ドリンクがオススメです♪

酵素とは?



(photo by flickr)

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