キレイ*ブログ|酵素口コミサイト【KOUSO】

新着記事メインカラムバージョン

食べたい時に食べるダイエットは効果なし!?

食べたいときに食べるだけダイエット

いろんな健康番組やダイエット番組などで、食べたい時に食べたいだけで痩せれるダイエット方法と聞いた事はございませんか?

やり方は至って簡単で、食べたい時に好き物を食べる事で、ダイエット中における食べてはいけないというストレスを出来る限りなくしましょうというダイエット方法です。 続きを読む

入学式までに痩せたい!酵素ドリンクダイエットを実践〜酵素ドリンクダイエット体験記

本記事は、毎日酵素を利用して酵素ドリンクダイエットを実践した読者様からの投稿記事です。
2014年11月1日投稿 大阪府 安藤弘子さん(42歳・主婦)
続きを読む

基礎代謝を上げて痩せ体質を作るコツは睡眠と適度な運動

sleep

基礎代謝は身体の機能で、身体の脂肪を燃焼させることに大きく関わっています。
続きを読む

【夏本番前に復習】酵素ダイエットとは?

ダイエット

ダイエット
酵素ドリンクダイエットが流行していますが、芸能人・モデルの方々はこぞって酵素ドリンクダイエットを実行しているようです。

有名な芸能人・モデルさんたちが利用している酵素ドリンクは以下のようです。

■酵水素328選
高橋真依子さん
たんぽぽ 川村さん
紗栄子さん

■ベジライフ酵素液
浜田ブリトニーさん
吉田理紗さん

■毎日酵素
渡辺美奈代さん
ざわちんさん

■ごちそう酵素
道端カレンさん
山本モナさん

■お嬢様酵素
杉本彩さん
田中里奈さん

■ベジーデル酵素液
田中律子さん
石黒彩さん

みなさんやはりキレイな方ばかりですよね。
ここで改めて酵素ダイエットとはどういうものなのかをおさらいしてみましょう。


333
■酵素ダイエットとは?
「ダイエットをして痩せても、すぐにもとに戻ってしまう。」そんな悩みを抱えている人はいないでしょうか?
ふだんの食事を制限してあまり食べないようにしても、すぐにリバウンドが起こって、かえって体重が増えてしまうことがあります。
酵素ダイエットとは単純に食事を「酵素ドリンク」に置き換え、酵素に含まれる豊富な栄養素をとることで、太りにくくリバンウンドしにくい身体を作るダイエット方法です。
「酵素」と言っても、野菜や海藻、きのこなどの天然素材ですから、自分の好みに合わせて安心して飲むことができます。


■酵素ダイエットの仕組みとメリット
実は、生野菜や生魚、くだものには「酵素」が含まれています。この酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」という2種類があり、美容と健康に大きくかかわってします。
酵素ダイエットでは、この二つの酵素をバランスよくとることによって、栄養素の吸収率を上げ、血液の循環をよくすることで、健康的な身体をつくり、お肌を美しくさせます。
また、酵素が不足がちになると、血液がどろどろになり、消化しづらくなったり、老廃物がたまり内臓の働きが弱ったりするのですが、酵素ドリンクを飲むことで、血液の循環をよくし、肩こりや眼の疲れをとることもできます。


■酵素ダイエットのデメリット〜糖分が高い?
さまざまな効果が期待できる「酵素ダイエット」ですが、いくつかのデメリットもあります。
酵素ドリンクの中には、「大量の白砂糖」含んで販売されているものがあります。
特に発酵タイプの酵素液は意外と糖分が多く、高カロリーであるため、飲み過ぎると、かえって健康を害してしまうことになります。


■酵素ダイエットのデメリット〜酵素ドリンクは高い?
また、費用が高くつくことも「酵素ダイエット」のデメリットです。「酵素ドリンク」は、
1ボトルあたり、だいたい4000円~1万円程度で売られています。
「酵素ダイエット」の効果を出すためには、継続して「酵素ドリンク」を飲む必要があるために、なくなるたびに「酵素ドリンク」を買い続けなくてはならなくなります。
1回に飲む量は20mlから40mlで、1ボトルの中にはだいたい500ml程度入っているので、すぐになくなることはなく、たいていの場合は1ボトルで半月~1ヶ月ほど持つことが多いようです。しかし、継続して飲んでいくと、費用がかさんでいくことは避けられません。


■最適な酵素ドリンク選び
酵素ドリンクは様々な穀物、植物、海藻、果物などを長時間熟成・発酵させて作っているため、価格が下がることはありません。
「酵素ダイエット」の効果を出すためには、とても長い歳月を必要とするので、その分の費用を覚悟したうえで取り組んだ方がいいでしょう。

また、酵素飲料は独特の味やにおいがあるため、「酵素ドリンク」の味がどうしても口に合わないという人もいます。
最近では飲みやすくフルーツジュース感覚で飲むことができるように改善されてきているので、いろいろと味を試してから「酵素ダイエット」を始めた方がいいかもしれません。


■オススメ酵素ドリンク
当サイトでも人気が高い毎日酵素は、単品での価格は高いものの、栄養価も高く海外セレブも愛用しているココナッツ液の発酵を利用して作られた酵素ドリンク。福岡県の糸島市で製造されており、無添加で、砂糖も糖蜜を利用しているので低カロリーで安心・安全な酵素ドリンクです。


現在、初回での購入が3,980円で販売されているので、酵素ダイエットを初めて見ようと思う方は、毎日酵素を利用してみてはいかがでしょうか。

毎日酵素

武井壮の運動理論でダイエット!!!

GWももう中盤に差し掛かり、旅行中の方、これから旅行に向かう方、残りを家や近場でまったりと過ごす方、色々な方がいらっしゃると思います。

季節の大きな変わり目で体調を崩す事がない様に、充分に注意をしてGWを楽しく過ごしてくださいね。

さて、先日、これまでの常識を覆すような運動理論を展開されている武井壮さんのお話がありましたのでご紹介致します。

武井壮さんと言えば、「動物の倒し方」で有名になったタレントさんです。

武井さんは、「陸上10種競技」の元日本チャンピオンです。「陸上10種競技」とはキングオブ陸上と呼ばれる大変なスポーツです。

その「10種競技」で日本一になった武井さんですが、驚くべき事にほとんど技術練習をする事はなかったそうです。

えっ?ではどうして日本一になれたのか?

それは、自分の体を知るという事を誰よりも真剣に取り組んだ結果。というのが武井さんのお話でした。

ほとんどの人は、何かスポーツをする時にその競技のある部分を反復練習する事で技術を高めていくのが普通ですが、それは間違っているという事なのです。

自分の体がどういう風に動く事で最善の結果が出るか?

特定スポーツの反復練習を行なうと、体と脳の感覚が合っていようと合っていなくても、技術は向上していくのですが、他のスポーツに応用できない向上の仕方となるそうです。

「目をつぶって、腕をまっすぐ上げる」これを初めてで出来る人はほぼいないようです。
自分の体について知らないことが沢山あるという事ですね。

自分の体を知るというのは、「美容」「ダイエット」に於いてもとても重要な事になります。

なんとなく太っているから、なんとなく肌が荒れてきたから。こういった認識では自分の体に対しての最大限の美容効果やダイエット効果は生まれません。

武井さんのいう通り、自分の体をよく知るというのが1番大切な事になるのではないでしょうか?

是非、参考にしてみてください。

体幹を鍛える!!!

FIFA2014ブラジルワールドカップが近づいてきました。

今回のワールドカップには日本も出場する事が、既に決まっており、これで5大会連続の出場となるそうです。若い皆様にはご存知ないかも知れませんが、ドーハの悲劇という日本サッカー界最大の悲劇も今となっては懐かしく思えます。

5大会連続出場のすごさを語る上で、日本サッカーの大きなレベルアップがありました。選手の技術面などはもう世界でも有数であるそうです。

それだけレベルが上がった実績として、マンチェスターユナイテッドや、ミラン、インテルなど昔であれば漫画の世界であったチームに日本人選手が在籍し、試合に出ています。

今後も確実に技術面は向上していくと思いますので、いつの日かワールドカップで日本が優勝するという事が起こるかもしれませんね。

その日本代表に「長友選手」という中心選手がいます。彼はそんなに体も大きくないのですが、体幹を鍛えるというオリジナルなトレーニングによって世界と互角に渡り合っています。

体幹を鍛えるとは、部分でいうと体の中心部分「おへその少し下」です。

この体幹部分を鍛える事によって体のバランスや体の筋力が大幅に正しい状態に改善され屈強な体が出来上がるという事なのです。

ダイエットに於いても、体のバランス、体の筋力のバランスはとても重要な事です。

長友選手が書いた「体幹を鍛える」という本も書店に並んでいます。
本の中では、長友選手が体幹を鍛える為のメソッドを詳しく丁寧に紹介していますので、是非参考にして実践してみてはいかがでしょうか?

同時に体の代謝をより促す為に「酵素水」をトレーニングのお供にするといいかもしれません。

体の代謝を上げる、体幹を鍛える。

正しいダイエットの為に、是非、実践してみてはいかがでしょうか?

睡眠不足はダイエットの天敵!!!

4月から新しい生活を踏み出した方々も多くいらっしゃるかと思います。

入学、就職、転勤、転属、など4月は、新しい生活が盛り沢山に用意されております。
新しい生活になると変わるのが生活のリズム。

懇親会や新歓コンパ、飲み会など、新しい生活でリズムは変わっているのに予定はあれよあれよと舞い込んできます。

この時期に睡眠不足に陥ってしまう方々が沢山出てきてしまいます。
ただでさえ脳はフル回転しているのに睡眠不足によって、体の中の様々な器官に影響を及ぼすのです。

メンタル面、体力面、健康面には勿論の事ですが、睡眠不足はダイエットにも大きな弊害となります。
忙しく動いて睡眠不足に陥りやすい季節ではありますが、何とか充分な睡眠時間は確保したい所ですね。

睡眠不足が、なぜ?ダイエットに影響するのか?

「レプチン」
「グレリン」

という二つのホルモンのバランスが崩れてしまうからです。

「レプチン」は食欲を抑えるホルモン。
「グレリン」は食欲を増幅するホルモン。

つまり、睡眠不足によって「グレリン」のホルモンが過剰に働いてしまい、空腹感が増し、高カロリーの食事を好むようになるという事です。

体のリズムは、正直です。

忙しいこの時期こそ、しっかりと睡眠時間を確保してダイエットを成功させたいですね。

「レプチン」
「グレリン」

この二つのホルモンを上手に運転させる事でダイエットに近づいて行く事は間違いないです。

是非、覚えておいてくださいね。

美の秘訣とは?驚きの50代ママ!!!!

昨日、深夜TVにて「美女の母親は美女なのか?」というバラエティ番組が放送されていました。
20代の美女に声を掛け、「お母さんを紹介してください!」という番組です。

その中で、22歳大学生の美女!!!が出てきたのですが、いまどきの若い女性という事でしたが、そこまで美女という程ではございませんでした。

22歳大学生の実家に行ってお母さんが出てきましたが、こちらは本当に美女でした。現在49歳という事でございましたが、若かりし頃の面影を残しつつ実際にとても魅力的な美女なのです。

こういった話を聞いたり、見たりすると「どうせ生まれつきだから!」という声も聞こえてきそうですが、ちゃんと努力をしています。

努力の内容は3つ

1.ホットヨガに通っている(週1回)
2.和食中心
3.化粧水を使っている

こうして聞くと、そんなことか?と思われる方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、こういった努力をきちんとできている方は以外に少ないのではないでしょうか?

ホットヨガに通い、和食中心にして化粧水をきちんと使うという事の積み重ねが「キレイ」を生み出しているのではないか?と思います。

「何か努力をしている」という自分への自信が最も大事なのです。

「酵素水」は、体の代謝を上げ、体を活性化させるという効果があります。水は必ず毎日、飲む物。
毎日飲む水を「酵素水」にするだけで、努力をしているという自分への自信がつきますし、実際に体への効果もあるのです。

簡単な所からダイエットを始めてみませんか?
自信に満ち溢れた自分を創りましょう!!!

▲このページのトップへ


PAGE TOP

女性のための便秘解消バイブル | 酵素ドリンクランキング

トップページ / 酵素とは / ダイエット / 便秘解消 / スキンケア / 商品一覧 / お問い合わせ
Copyright 2012 酵素口コミサイト【KOUSO】 LTD. All rights reserved.