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酵素ファスティングが身体に良いワケ!

最近ますます注目されているファスティング!
いわゆる断食のことなのですが、ここではファスティングという言葉を使わせていただきます^^

先日女優の市川由衣ちゃんが酵素でファスティングを行い、アレルギー体質が緩和したとニュースになっていました!


yahooニュース より)

でも、断食とかファスティングって身体に悪いイメージですよね・・・。
しかし近年、ファスティングは最も効果的な健康法とも言われているのです!!

今日は何故ファスティングが身体に良いのか・・という話をしたいと思います★


その1. 食事によって身体が毒されている!


ここ数十年の生活習慣病やアレルギーやストレス病の増加は、食の変化によるところが大きいといわれています。
飽食、食事の欧米化や、添加物や残留農薬により、消化や排出に多大なエネルギーを使うようになりました。
微量でも身体に残った有害物質は、生命活動を妨害します。

細胞を正しく機能させるには、ビタミンやミネラル、酵素が必要なのですが、
現代の食品は加工や農薬の使用で、栄養素も少なく、加熱調理をするので、食物酵素も失われているそうです。

そんな食事を私たちは毎日多量に摂取している現状なのです。

その2. ファスティングで内臓に休息を!


もともと、植物性の食品を中心とする食生活だった日本人の腸は、欧米人より2メートルも長いといわれています。
また、食べ物を消化する胃酸の分泌が少ないのも日本人特有です。つまり、肉や乳製品や精白された食べ物は日本人の体質に向いていないのです。
欧米的な食事を続けていれば、内臓は悲鳴をあげながら消化にエネルギーの大半を費やすことに・・・。小食や断食は、体内活動の回復にエネルギーを回す確実な方法といわれています。

その3.拒食≠断食!鍵は酵素にあった!


だったら何も食べなければ良いじゃん!と思いますよね。
しかし、先程も述べたような食生活を続けてきた現代人は、ビタミンCの大量消費、ミネラルバランスが崩れている人がほとんどです。
ダイエットに有効な脂肪燃焼のサポートでさえも栄養素の補給が必要です。

ここで鍵のなるのが「酵素」。
ファスティングで回復した体内に酵素を補給することにより、代謝酵素による働き=生命力がより効果的にアップするのです。



このような理由により、ファスティングが身体に良く、酵素を取り入れることで、より効果的に健康的になれるのです。
また、そのほかにもファスティングは脳を活性化させる効果や、欲を抑えることで自分と向き合うことができ、
それに伴い、勿論ダイエットなど美容面にも効果が出てくるんですね^^


キレイは内側から★という言葉をよく聞きますが、まさにその通りと言った感じですね!


江戸時代の観相学者で、自身も飲食を慎むことで大成した水野南北もこのことを確信していたそうです。

―まずその人の飲食の様子をきいて それによって一生涯の運、不運を判断したところ、万人に一人の失敗もないことがわかり、
人の運命は全く飲食一つであると確信し、これを私の相法の極意と定めた―
(水野南北『開運の極意 万に一の誤り無し』より抜粋引用)


しかし、大切なのは無理なく行うことです!
自分の身体をリセット・リフレッシュする気持ちで挑戦してみましょう♪



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