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冷たい飲み物に注意!!!氷中毒にならないように!

春本番です。桜も満開になりました。朝の出勤風景も様変わりしています。
男性はスーツだけ、女性もようやくマフラーが抜れスプリングコートに身を包んでいる肩が多く見られます

気温が上がり温かくなると、欲しくなるのが氷の入った冷たい飲み物です。
「喉が渇いたな」という時の冷たい飲み物はとてもおいしく感じる物です。

しかし、近年はコンビニでも夏本番に常温の水を置いていたりと、冷たい飲み物に対する警笛は世間一般にも浸透してきましたので、皆さんも常温の飲み物を常に飲んでいるという方も多いのではないでしょうか?

今回、ご紹介するのは、氷中毒の話です。

氷中毒とはその名の通り常に氷をかじっている状態です。氷食症とも言います。
なんと女性の2割近くが氷食症ではないかと言われる位、近年増えてきているのです。

主たる原因は、鉄分不足という事になりますが、糖尿や肥満による口腔内の異常な渇き感が原因とも言われております。

下に当てはまる方は、予備軍ですので要注意です。

1,暑くもないのに、冷たい飲み物や常に口が渇いている感じがする。
(2)立ちくらみなどの貧血症状がある。
(3)口腔内の温度が高い。
(4)少し動くと疲れる。
(5)常に顔色が悪く青い顔をしていると感じる

氷中毒を防ぐには、勿論、様々な方法がありますが、適度な運動をする事と適度な鉄分補給を行なう事です
鉄分を多く含む食事を摂る事は近年とても難しくなっています。

上手な鉄分補給の方法としては「酵素水」が有効です。「酵素水」には沢山のミネラルが含まれている為、
鉄分の補給が容易に行なえるのです。難しくなった鉄分補給を「酵素水」で補う事ができます。

温かくなったこの時期、是非、清涼飲料水から酵素水に変えてみてはいかがでしょうか?

“見た目ヤセ”を実現する簡単な方法とは?

立ちっぱなしや座りっぱなし、一日中同じ体勢で仕事をしていると、帰る頃には足がパンパンにむくんで辛い、なんてことはありませんか?

美容レポーターの美咲です。

ゆっくりと半身浴をした後、ストレッチをしてマッサージ、そんなことをする暇はなく一刻も早く帰って眠りたい!という忙しい女性も多いはずです。

寝る前に水分を摂った翌朝は、今度は顔がむくんでパンパンに。

二重まぶたのはずが、一重になっていたなんて人も少なくないでしょう。

顔のむくみは、放っておくとまぶたが腫れぼったく、さらには首まで太く短く見えてしまうのでその都度ケアする必要があります。

また、脚の場合、むくみだったはずなのに“太い脚”へと慢性化してしまう危険も。

そこで今回は、むくみの原因を取り除く“ある成分”に注目してみました。

 

◆むくみの原因と、それを解消する“カリウム”とは?



むくみの原因の大半は、塩分の取りすぎです。これは食塩に含まれるナトリウムとカリウムのバランスが関係しているのです。

ナトリウムを多く摂取すると体はそのナトリウムの濃度を下げようとして水分を多めにため込もうとする作用が働き、これが“むくみ”の原因なのです。

このナトリウムを体外に出す働きがあるのがカリウム

カリウムでナトリウムの濃度が下がると余計な水分も排出されてむくみが解消されるというわけ。

特に、夏は汗でカリウムが失われやすいので注意が必要!食品成分表をチェックしてカリウムをちゃんと摂取しないとむくみやすくなってしまいます。

いちいち成分表なんて気にしてらんない!そんな方は、お手軽にカリウムを摂取できるサプリメントを活用するのも一つの手だと思います。

 

◆頑固な“むくみ”をてっとり早く解消するには?



そんなむくみに効果を発揮するカリウムを主成分としたサプリメントが「ピュアエサラ」。

ピュアエサラの塩化カリウムは自然の海水や、野菜に含まれる自然の 成分で、身体から余分なものを排出することでむくみ改善が出来るうえ、代謝も良くなるので、飲んでいるだけで1ヵ月に3kg もダイエット成功した人もいるとか。

さらにヒアルロン酸やローズヒップ等の美容成分も贅沢に配合されているため、芸能人の方々の間でも非常に人気が高いとのこと。

ちなみに人気美容系口コミサイトの健康サプリメントランキングでも1位を獲得するなどネット上での口コミも上々のようです。

春も終わり気が付けば梅雨入り。

もう夏はすぐそこまで迫っています。ダイエットを開始する前に、まずはむくみを改善することが“見た目ヤセ”への近道かもしれませんね。(モデルプレス

海外セレブ大注目!ココナッツの美容効果!

俳優のオーランド・ブルームと結婚したオーストラリア出身のスーパーモデル「ミランダ・カー」。
産後1年半にして、すっかり元どおりのパーフェクトボディを取り戻し、ランウェイを歩く姿はまさに女性の憧れ^^★




そんな彼女が愛用しているとして、海外セレブの間で飛ぶように売れているのが

「ココナッツオイル」



「ココナッツ・オイルをとらずに1日を過ごすなんて、私にはありえないわ。個人的に、1日にスプーン4さじをとっているの。
自分のサラダにかけたり、お料理に入れたり、緑茶のカップに入れたりしてるわ」

と話すミランダ。



ココナッツは「生命の水」と言われる程、栄養素が含まれており、
コレステロールなどが体内へ吸収されるのを阻害し、さらに腸内環境を改善し、排便を促進させる効果があるといわれています。
また、吸収しやすく、エネルギー源としては即効性があるのです。

つまり、ダイエット・美肌・美髪など全てにうれしい効果がみられるんですよ。



以前このブログでも紹介したように、あのマドンナは「ココナッツウォーター」を投資するほど飲んでいるとか!
とにかく海外セレブの間で「ココナッツ」は必須アイテムみたい^^


しかし、日本ではなかなか売られていない「ココナッツウォーター」や「ココナッツオイル」・・。
どこで買えば良いの?って感じですよね・・・


そこで今大人気の酵素「毎日酵素」。
以前紹介した通り、毎日酵素の主原料は「ココナッツ」でしたよね。

ココナッツは酵素のカタマリとも言われています。
是非ココナッツを試したい!という方にオススメの酵素ですよ^^★





● 毎日酵素商品ページはこちら

● 毎日酵素公式ページはこちら

手作り玄米酵素ご飯にチャレンジ!

最近よく耳にする「玄米酵素ご飯」。

玄米と小豆を発酵させて作る酵素食品です!
実はこの「玄米酵素ご飯」は自宅の炊飯ジャーでも簡単に作れるみたいで、
“モチモチで美味しい!”、”美肌にとても良い”などと話題に!

あの美魔女雑誌、「美ST」でも取り上げられているんですよ↓




早速私も挑戦してみました!

材料は、

・発芽玄米/2合
・小豆/1/2合
・塩/スプーン1杯 (トルコで購入した岩塩を使用してみました)



これをボウルに入れて、水(約300cc)に浸し、8分間かき混ぜます!
(1日程寝かして発芽させると良いそうなんですが、美STを参考にそのままでw)

混ぜ終えたら、これを炊飯ジャーに投入!
※ポイントは白濁した水を捨てずにそのまま炊飯器に移すこと!



水の量を調整し、(少し多めの方がモチモチになります)スイッチON!

炊き上がった40~50分ほど蒸らし、上下を返すように混ぜる。



画像は炊いてすぐですが、1日1回かき混ぜながら保温し続け、
3日目から食べ始めるそうです!

酵素は熱に弱いのですが、玄米酵素に限っては熱に強く、
保温を続けることで活性化し、モチモチご飯に変身♪

保温し続けると色もチョコレートみたいに茶色くなるみたいで、楽しみです^^*

最近では「玄米酵素」の酵素商品も出ており、こちらも美魔女に大人気!



玄米酵素「ハイゲンキ」
3.5g×90袋 / 5,040円

食物繊維もたっぷりで、便秘にも良く、勿論美肌に効果絶大だそうですよ!

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