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~痩せる飲み物の選び方~

オフィスで、自宅で、外出先で1日に何杯の飲み物を口にしていますか?

実は日々の飲み物が、ダイエットの明暗を分かつキーポイントになっているそうです!

CREA 6月号より)

CREAによると

ミルクたっぷりのカフェラテや炭酸系のドリンクや缶コーヒーなどの美味しい飲み物=脂肪や糖分が多すぎる証拠だとか。

確かに納得ですよね!

そういった美味しい飲み物を欲する味覚を一旦リセットしましょう!


~痩せる飲み方にルール~


その1.乳製品を習慣にしない

その2.缶コーヒー禁止

その3.絞りたての野菜ジュースを

その4.素材の正しい味覚に慣れる

その5.デトックス系成分を選ぶ



コーヒー類は体を冷やすので、身体には悪影響。
野菜ジュースも搾りたて以外は糖分が多めだそうです。

そこで習慣的に飲むのをオススメするのはハーブティーなどのお茶。

素材の味を楽しむ味覚も養えるそうです!


温め効果のある飲み物や、酵素などのデトックス効果のある飲み物を選ぶことも、ダイエットへの近道!

皆さんも今一度普段の飲み物を見直していきましょう!


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