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女性必見?!「ヤセリズムダイエット」とは?




モデルプレス より)





ヤセリズムダイエットとは、月経・排卵を中心にする女性ホルモンの周期28日間を1週間ごとに分け、

その特徴に合わせて運動や食事を変える新感覚のダイエット法なんだそう!

確かに女性特有の月経は切っても切り離せないですもんね!



理にかなってるといえば、理にかなってる方法。でも、今までも、そんな感じのダイエットって数多く取り上げられていた機がするのは管理人だけでしょうか?w



記事によると、月経開始から終了までのリセット期、月経終了~1週間のヤセ期、月経終了1週間~次の月経の1週間前のデトックス期、月経1週間前~のコントロール期の4期の中で、

血行が良くなるヤセ期に攻めのダイエットを決行することが成果が現れやすくなる鍵だという。



攻めだそうですよ!みなさん!

そぅ、やるべきときに、一所懸命やって、やっても無駄な時は、増えない努力をする。

これって実はダラダラ続けるより全然効果大ですもんね!




そのほか誌面(zipper(女性誌))では、リセット期、デトックス期、コントロール期それぞれに合う運動法や食材、

食べ物のカロリーとそれを消費するための運動が一覧になった摂取早見表も掲載されているそう。



↓↓こんな感じみたいですよ


「プリン=3時間寝る」、「カルボナーラ=階段上がり1時間30分」



こんな風に書かれてたら確かに食べる手も止まるかもw





管理人的にも、酵素と一緒に併用してやってみようかなという感じです。







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